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整块小牛肉肩
热量和营养成分
喂奶，带肥瘦，熟，烤
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 96 mg 4%
- 胆固醇 91.6 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 3 µg 126%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 22.6 mg 5%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 6.1 mg 55%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 10.7 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
关于整块小牛肉肩的问题
整块小牛肉肩每100 g含多少热量？
整块小牛肉肩每100 g含179 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
整块小牛肉肩每50 g含多少热量？
整块小牛肉肩每50 g含90 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
整块小牛肉肩每150 g含多少热量？
整块小牛肉肩每150 g含269 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
整块小牛肉肩每200 g含多少热量？
整块小牛肉肩每200 g含358 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
整块小牛肉肩每250 g含多少热量？
整块小牛肉肩每250 g含448 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：Canadian Nutrient File 3537 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
