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火鸡肝

热量和营养成分

所有等级，文火煮

189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪8.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 189 kcal —
  • 蛋白质 27 g 54%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.2 g 10%
  • 饱和脂肪 2.3 g 12%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 98 mg 4%
  • 胆固醇 648 mg 216%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10751 µg 1195%
  • 维生素C 22.6 mg 25%
  • 维生素E 0.15 mg 1%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 21%
  • 核黄素（维生素B2） 2.7 mg 207%
  • 烟酸（维生素B3） 11.1 mg 69%
  • 泛酸（维生素B5） 4.4 mg 87%
  • 维生素B6 0.88 mg 52%
  • 叶酸（维生素B9） 691 µg 173%
  • 维生素B12 28.2 µg 1174%
  • 胆碱 220 mg 40%

矿物质

  • 钙 19 mg 1%
  • 铁 1.8 mg 10%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 312 mg 25%
  • 钾 153 mg 3%
  • 锌 4.5 mg 41%
  • 铜 1 mg 116%
  • 锰 0.33 mg 14%
  • 硒 102 µg 186%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18927 g0 g8.2 g
50 g50 g9514 g0 g4.1 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37854 g0 g16 g
250 g250 g47368 g0 g21 g

关于火鸡肝的问题

火鸡肝每100 g含多少热量？

火鸡肝每100 g含189 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。

火鸡肝每50 g含多少热量？

火鸡肝每50 g含95 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

火鸡肝每150 g含多少热量？

火鸡肝每150 g含284 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

火鸡肝每200 g含多少热量？

火鸡肝每200 g含378 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

火鸡肝每250 g含多少热量？

火鸡肝每250 g含473 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

来源：Canadian Nutrient File 701 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维