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火鸡肝
热量和营养成分
所有等级，煮熟，文火煮
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 98 mg 4%
- 胆固醇 648 mg 216%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10751 µg 1195%
- 维生素C 22.6 mg 25%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 2.7 mg 207%
- 烟酸（维生素B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（维生素B5） 4.4 mg 87%
- 维生素B6 0.88 mg 52%
- 叶酸（维生素B9） 691 µg 173%
- 维生素B12 28.2 µg 1174%
- 胆碱 220 mg 40%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 312 mg 25%
- 钾 153 mg 3%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 1 mg 116%
- 锰 0.33 mg 14%
- 硒 102 µg 186%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1份 | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2份 | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
关于火鸡肝的问题
火鸡肝每100 g含多少热量？
火鸡肝每100 g含189 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
火鸡肝每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡肝每1份 (85 g)含161 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
火鸡肝每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡肝每2份 (170 g)含321 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
火鸡肝每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡肝每½份 (42.5 g)含80 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
火鸡肝每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡肝每3份 (255 g)含482 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
火鸡肝每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡肝每4份 (340 g)含643 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
火鸡肝每50 g含多少热量？
火鸡肝每50 g含95 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
火鸡肝每150 g含多少热量？
火鸡肝每150 g含284 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 171487 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
