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火鸡白肉
热量和营养成分
烤制的
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 34 g 67%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 12.9 mg 81%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
关于火鸡白肉的问题
火鸡白肉每100 g含多少热量？
火鸡白肉每100 g含153 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
火鸡白肉每50 g含多少热量？
火鸡白肉每50 g含77 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
火鸡白肉每150 g含多少热量？
火鸡白肉每150 g含230 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
火鸡白肉每200 g含多少热量？
火鸡白肉每200 g含306 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
火鸡白肉每250 g含多少热量？
火鸡白肉每250 g含383 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
来源：CoFID (UK) 18-359 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
