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火鸡白肉
热量和营养成分
所有等级, 生
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 48.7 mg 2%
- 胆固醇 58.8 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.13 µg 1%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 10.2 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 5.4 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 18.7 mg 4%
- 磷 218 mg 17%
- 钾 333 mg 7%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.3 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3.4 g |
关于火鸡白肉的问题
火鸡白肉每100 g含多少热量？
火鸡白肉每100 g含110 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
火鸡白肉每50 g含多少热量？
火鸡白肉每50 g含55 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
火鸡白肉每150 g含多少热量？
火鸡白肉每150 g含165 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
火鸡白肉每200 g含多少热量？
火鸡白肉每200 g含220 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
火鸡白肉每250 g含多少热量？
火鸡白肉每250 g含275 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 708 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
