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火鸡嫩肉
热量和营养成分
整只，加溶液，生
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 206 mg 9%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 9.9 mg 62%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.78 mg 46%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
- 胆碱 48.3 mg 9%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 242 mg 5%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 22.7 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1份 | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1.9 g |
| 2份 | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3.8 g |
| ½份 | 56.5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3份 | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5.6 g |
| 4份 | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
关于火鸡嫩肉的问题
火鸡嫩肉每100 g含多少热量？
火鸡嫩肉每100 g含101 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
火鸡嫩肉每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡嫩肉每1份 (113 g)含114 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
火鸡嫩肉每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡嫩肉每2份 (226 g)含228 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
火鸡嫩肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡嫩肉每½份 (56.5 g)含57 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
火鸡嫩肉每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡嫩肉每3份 (339 g)含342 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
火鸡嫩肉每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡嫩肉每4份 (452 g)含457 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
火鸡嫩肉每50 g含多少热量？
火鸡嫩肉每50 g含51 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
火鸡嫩肉每150 g含多少热量？
火鸡嫩肉每150 g含152 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
来源：USDA FoodData Central 172864 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
