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苔麸
热量和营养成分
干
367
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水65 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 367 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 8 g 29%
- 糖 1.8 g —
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 88 mg 98%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.94 mg 19%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 胆碱 13.1 mg 2%
矿物质
- 钙 180 mg 14%
- 铁 7.6 mg 42%
- 镁 184 mg 44%
- 磷 429 mg 34%
- 钾 427 mg 9%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.81 mg 90%
- 锰 9.2 mg 402%
- 硒 4.4 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.7 g | 33 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
关于苔麸的问题
苔麸每100 g含多少热量？
苔麸每100 g含367 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物65 g、脂肪2.4 g。
苔麸每50 g含多少热量？
苔麸每50 g含184 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物33 g、脂肪1.2 g。
苔麸每150 g含多少热量？
苔麸每150 g含551 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物98 g、脂肪3.6 g。
苔麸每200 g含多少热量？
苔麸每200 g含734 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物130 g、脂肪4.8 g。
苔麸每250 g含多少热量？
苔麸每250 g含918 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物163 g、脂肪6 g。
来源：Canadian Nutrient File 6193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
