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芋叶
热量和营养成分
蒸
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 1.2 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 212 µg 24%
- 维生素C 35.5 mg 39%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.04 mg 1%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 21 mg 4%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 27 mg 2%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.37 mg 16%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6.8 g | 5.1 g | 1 g |
关于芋叶的问题
芋叶每100 g含多少热量？
芋叶每100 g含24 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物2 g、脂肪0.4 g。
芋叶每50 g含多少热量？
芋叶每50 g含12 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1 g、脂肪0.2 g。
芋叶每150 g含多少热量？
芋叶每150 g含36 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物3 g、脂肪0.6 g。
芋叶每200 g含多少热量？
芋叶每200 g含48 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物4 g、脂肪0.8 g。
芋叶每250 g含多少热量？
芋叶每250 g含60 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物5.1 g、脂肪1 g。
来源：Canadian Nutrient File 2250 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
