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大薯
热量和营养成分
煮熟, 加盐
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水6.9 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 6.9 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 290 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 88 µg 10%
- 维生素C 38 mg 42%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 149 mg 11%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 623 mg 13%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 1份 | 137 g | 60 | 5.7 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 2份 | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1.9 g |
| ½份 | 68.5 g | 30 | 2.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 3份 | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2.8 g |
| 4份 | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1.7 g |
关于大薯的问题
大薯每100 g含多少热量？
大薯每100 g含44 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.7 g。
大薯每1份 (137 g)含多少热量？
大薯每1份 (137 g)含60 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.9 g。
大薯每2份 (274 g)含多少热量？
大薯每2份 (274 g)含121 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪1.9 g。
大薯每½份 (68.5 g)含多少热量？
大薯每½份 (68.5 g)含30 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.5 g。
大薯每3份 (411 g)含多少热量？
大薯每3份 (411 g)含181 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物28 g、脂肪2.8 g。
大薯每4份 (548 g)含多少热量？
大薯每4份 (548 g)含241 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物38 g、脂肪3.7 g。
大薯每50 g含多少热量？
大薯每50 g含22 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.3 g。
大薯每150 g含多少热量？
大薯每150 g含66 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物10 g、脂肪1 g。
来源：USDA FoodData Central 170136 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
