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大芋头
热量和营养成分
煮熟
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水6.9 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 6.9 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 88 µg 10%
- 维生素C 38 mg 42%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 149 mg 11%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 623 mg 13%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1.7 g |
关于大芋头的问题
大芋头每100 g含多少热量？
大芋头每100 g含44 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.7 g。
大芋头每50 g含多少热量？
大芋头每50 g含22 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.3 g。
大芋头每150 g含多少热量？
大芋头每150 g含66 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物10 g、脂肪1 g。
大芋头每200 g含多少热量？
大芋头每200 g含88 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物14 g、脂肪1.4 g。
大芋头每250 g含多少热量？
大芋头每250 g含110 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物17 g、脂肪1.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 2254 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
