了解你餐盘中的食物

甜菜茎

热量和营养成分

去叶，熟

11
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水1.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 11 kcal —
  • 蛋白质 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 1.2 g 0%
  • 膳食纤维 2.5 g 9%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 99.6 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 7.4 µg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.02 mg 1%

矿物质

  • 钙 56 mg 4%
  • 铁 0.35 mg 2%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 11 mg 1%
  • 钾 240 mg 5%
  • 锌 0.08 mg 1%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 锰 0.16 mg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g110.7 g1.2 g–
50 g50 g60.4 g0.6 g–
150 g150 g171.1 g1.8 g–
200 g200 g221.4 g2.5 g–
250 g250 g281.8 g3.1 g–

关于甜菜茎的问题

甜菜茎每100 g含多少热量？

甜菜茎每100 g含11 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物1.2 g、脂肪–。

甜菜茎每50 g含多少热量？

甜菜茎每50 g含6 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪–。

甜菜茎每150 g含多少热量？

甜菜茎每150 g含17 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1.8 g、脂肪–。

甜菜茎每200 g含多少热量？

甜菜茎每200 g含22 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物2.5 g、脂肪–。

甜菜茎每250 g含多少热量？

甜菜茎每250 g含28 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物3.1 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维