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鲟鱼
热量和营养成分
混合品种，熟制，干热
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 77 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 263 µg 29%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 12.9 µg 65%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 70 mg 13%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 45 mg 11%
- 磷 271 mg 22%
- 钾 364 mg 8%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 16.2 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1份 | 85 g | 115 | 18 g | 0 g | 4.4 g |
| 2份 | 170 g | 230 | 35 g | 0 g | 8.8 g |
| ½份 | 42.5 g | 57 | 8.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 3份 | 255 g | 344 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 340 g | 459 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
关于鲟鱼的问题
鲟鱼每100 g含多少热量？
鲟鱼每100 g含135 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
鲟鱼每1份 (85 g)含多少热量？
鲟鱼每1份 (85 g)含115 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
鲟鱼每2份 (170 g)含多少热量？
鲟鱼每2份 (170 g)含230 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
鲟鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
鲟鱼每½份 (42.5 g)含57 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
鲟鱼每3份 (255 g)含多少热量？
鲟鱼每3份 (255 g)含344 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鲟鱼每4份 (340 g)含多少热量？
鲟鱼每4份 (340 g)含459 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
鲟鱼每50 g含多少热量？
鲟鱼每50 g含68 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
鲟鱼每150 g含多少热量？
鲟鱼每150 g含203 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
来源：USDA FoodData Central 175148 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
