了解你餐盘中的食物
海绵布丁
热量和营养成分
加果酱或糖蜜，自制
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水51 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 26 g —
- 钠 291 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 3.7 µg 12%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 101 mg 2%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 5.3 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.7 g | 26 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 8 g | 77 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 13 g | 128 g | 33 g |
关于海绵布丁的问题
海绵布丁每100 g含多少热量？
海绵布丁每100 g含333 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物51 g、脂肪13 g。
海绵布丁每50 g含多少热量？
海绵布丁每50 g含167 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物26 g、脂肪6.7 g。
海绵布丁每150 g含多少热量？
海绵布丁每150 g含500 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物77 g、脂肪20 g。
海绵布丁每200 g含多少热量？
海绵布丁每200 g含666 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物102 g、脂肪27 g。
海绵布丁每250 g含多少热量？
海绵布丁每250 g含833 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物128 g、脂肪33 g。
来源：CoFID (UK) 11-1121 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
