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大鲉
热量和营养成分
清蒸
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88.8 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 1.1 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.08 mg 2%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 维生素B12 1.7 µg 69%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.18 mg 1%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 80 µg 145%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26148 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
