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菠菜面条
热量和营养成分
强化，煮熟
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水23 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 0.9 g —
- 钠 14 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 74 µg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 58 mg 1%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1.5 mg 65%
- 硒 22.1 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 46 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1.6 g |
关于菠菜面条的问题
菠菜面条每100 g含多少热量？
菠菜面条每100 g含130 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物23 g、脂肪0.6 g。
菠菜面条每50 g含多少热量？
菠菜面条每50 g含65 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
菠菜面条每150 g含多少热量？
菠菜面条每150 g含195 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物34 g、脂肪0.9 g。
菠菜面条每200 g含多少热量？
菠菜面条每200 g含260 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物46 g、脂肪1.3 g。
菠菜面条每250 g含多少热量？
菠菜面条每250 g含325 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物57 g、脂肪1.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 4519 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
