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菠菜面条
热量和营养成分
已煮熟
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水26 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 钠 14 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 58 mg 1%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1.5 mg 65%
- 硒 22.1 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 26 g | 0.6 g |
| 1份 | 140 g | 182 | 6.4 g | 37 g | 0.9 g |
| 2份 | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1.8 g |
| ½份 | 70 g | 91 | 3.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 3份 | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2.6 g |
| 4份 | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 39 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 52 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1.6 g |
关于菠菜面条的问题
菠菜面条每100 g含多少热量？
菠菜面条每100 g含130 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物26 g、脂肪0.6 g。
菠菜面条每1份 (140 g)含多少热量？
菠菜面条每1份 (140 g)含182 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物37 g、脂肪0.9 g。
菠菜面条每2份 (280 g)含多少热量？
菠菜面条每2份 (280 g)含364 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物73 g、脂肪1.8 g。
菠菜面条每½份 (70 g)含多少热量？
菠菜面条每½份 (70 g)含91 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物18 g、脂肪0.4 g。
菠菜面条每3份 (420 g)含多少热量？
菠菜面条每3份 (420 g)含546 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物110 g、脂肪2.6 g。
菠菜面条每4份 (560 g)含多少热量？
菠菜面条每4份 (560 g)含728 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物146 g、脂肪3.5 g。
菠菜面条每50 g含多少热量？
菠菜面条每50 g含65 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物13 g、脂肪0.3 g。
菠菜面条每150 g含多少热量？
菠菜面条每150 g含195 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物39 g、脂肪0.9 g。
来源：USDA FoodData Central 168912 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
