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菠菜面条
热量和营养成分
强化，干
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水67 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 7.9 g 28%
- 糖 2.7 g —
- 钠 36 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 维生素K 152 µg 126%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 89%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 283 µg 71%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 17.1 mg 3%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 174 mg 41%
- 磷 332 mg 27%
- 钾 376 mg 8%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.5 mg 55%
- 锰 2.6 mg 115%
- 硒 63.5 µg 115%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.7 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3.9 g |
关于菠菜面条的问题
菠菜面条每100 g含多少热量？
菠菜面条每100 g含372 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物67 g、脂肪1.6 g。
菠菜面条每50 g含多少热量？
菠菜面条每50 g含186 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物34 g、脂肪0.8 g。
菠菜面条每150 g含多少热量？
菠菜面条每150 g含558 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物100 g、脂肪2.4 g。
菠菜面条每200 g含多少热量？
菠菜面条每200 g含744 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物134 g、脂肪3.1 g。
菠菜面条每250 g含多少热量？
菠菜面条每250 g含930 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物167 g、脂肪3.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 4518 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
