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Spinach, for use on a sandwich
热量和营养成分
27
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水0.8 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 27 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 0.4 g —
- 钠 111 mg 5%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 283 µg 31%
- 维生素C 26.5 mg 29%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2 mg 14%
- 维生素K 483 µg 402%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 维生素B6 0.2 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 116 µg 29%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 19.3 mg 4%
矿物质
- 钙 68 mg 5%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 93 mg 22%
- 磷 39 mg 3%
- 钾 582 mg 12%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 1份 | 20 g | 5 | 0.6 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 2份 | 40 g | 11 | 1.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| ½份 | 10 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3份 | 60 g | 16 | 1.7 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 4份 | 80 g | 22 | 2.3 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.4 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4.3 g | 1.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.7 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 7.1 g | 2 g | 1.6 g |
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关于Spinach, for use on a sandwich的问题
Spinach, for use on a sandwich每100 g含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每100 g含27 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.6 g。
Spinach, for use on a sandwich每1份 (20 g)含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每1份 (20 g)含5 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.1 g。
Spinach, for use on a sandwich每2份 (40 g)含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每2份 (40 g)含11 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.2 g。
Spinach, for use on a sandwich每½份 (10 g)含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每½份 (10 g)含3 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.1 g。
Spinach, for use on a sandwich每3份 (60 g)含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每3份 (60 g)含16 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.4 g。
Spinach, for use on a sandwich每4份 (80 g)含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每4份 (80 g)含22 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.5 g。
Spinach, for use on a sandwich每50 g含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每50 g含14 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.3 g。
Spinach, for use on a sandwich每150 g含多少热量？
Spinach, for use on a sandwich每150 g含41 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.9 g。
来源：FNDDS (USDA) 89902060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
