了解你餐盘中的食物
Mushrooms, for use on a sandwich
热量和营养成分
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水2.4 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 2 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.1 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.45 mg 35%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.04 µg 2%
- 胆碱 17.3 mg 3%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 93 mg 7%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.36 mg 40%
- 硒 19 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 1份 | 18 g | 6 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 2份 | 36 g | 11 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| ½份 | 9 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0 g |
| 3份 | 54 g | 17 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 4份 | 72 g | 22 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.4 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.3 g | 6.1 g | 0.9 g |
相似食物
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
关于Mushrooms, for use on a sandwich的问题
Mushrooms, for use on a sandwich每100 g含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每100 g含31 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.4 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每1份 (18 g)含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每1份 (18 g)含6 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.1 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每2份 (36 g)含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每2份 (36 g)含11 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.1 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每½份 (9 g)含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每½份 (9 g)含3 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每3份 (54 g)含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每3份 (54 g)含17 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.2 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每4份 (72 g)含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每4份 (72 g)含22 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.3 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每50 g含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每50 g含16 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.2 g。
Mushrooms, for use on a sandwich每150 g含多少热量？
Mushrooms, for use on a sandwich每150 g含47 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 89902030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
