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Lettuce, for use on a sandwich
热量和营养成分
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水2.4 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 1.1 g —
- 钠 23 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 302 µg 34%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 73.9 µg 62%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.32 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.5 mg 2%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 0.26 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 1份 | 16 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 2份 | 32 g | 6 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| ½份 | 8 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3份 | 48 g | 10 | 0.4 g | 1.1 g | 0 g |
| 4份 | 64 g | 13 | 0.6 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.8 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.3 g | 6 g | 0.3 g |
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关于Lettuce, for use on a sandwich的问题
Lettuce, for use on a sandwich每100 g含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每100 g含20 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.1 g。
Lettuce, for use on a sandwich每1份 (16 g)含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每1份 (16 g)含3 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0 g。
Lettuce, for use on a sandwich每2份 (32 g)含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每2份 (32 g)含6 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0 g。
Lettuce, for use on a sandwich每½份 (8 g)含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每½份 (8 g)含2 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
Lettuce, for use on a sandwich每3份 (48 g)含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每3份 (48 g)含10 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0 g。
Lettuce, for use on a sandwich每4份 (64 g)含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每4份 (64 g)含13 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.1 g。
Lettuce, for use on a sandwich每50 g含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每50 g含10 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.1 g。
Lettuce, for use on a sandwich每150 g含多少热量？
Lettuce, for use on a sandwich每150 g含30 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.2 g。
来源：FNDDS (USDA) 89902020 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
