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斯佩尔特小麦
热量和营养成分
干
338
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水59 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 338 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 6.8 g —
- 钠 8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 4.4 mg 25%
- 镁 136 mg 32%
- 磷 401 mg 32%
- 钾 388 mg 8%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.51 mg 57%
- 锰 3 mg 130%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 15 g | 60 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 22 g | 89 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 29 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 36 g | 149 g | 6.1 g |
关于斯佩尔特小麦的问题
斯佩尔特小麦每100 g含多少热量？
斯佩尔特小麦每100 g含338 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物60 g、脂肪2.4 g。
斯佩尔特小麦每50 g含多少热量？
斯佩尔特小麦每50 g含169 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物30 g、脂肪1.2 g。
斯佩尔特小麦每150 g含多少热量？
斯佩尔特小麦每150 g含507 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物89 g、脂肪3.6 g。
斯佩尔特小麦每200 g含多少热量？
斯佩尔特小麦每200 g含676 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物119 g、脂肪4.9 g。
斯佩尔特小麦每250 g含多少热量？
斯佩尔特小麦每250 g含845 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物149 g、脂肪6.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 6191 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
