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Soup, miso or tofu
热量和营养成分
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水1.7 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 467 mg 20%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 22.4 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.53 mg 3%
- 维生素B6 0.03 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.04 µg 2%
- 胆碱 8.4 mg 2%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.47 mg 3%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 27 mg 2%
- 钾 77 mg 2%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 1.7 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.2 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 1份 | 245 g | 59 | 5.4 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 2份 | 490 g | 118 | 11 g | 8.3 g | 4.2 g |
| ½份 | 122.5 g | 29 | 2.7 g | 2.1 g | 1 g |
| 3份 | 735 g | 176 | 16 g | 13 g | 6.2 g |
| 4份 | 980 g | 235 | 22 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.1 g | 0.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4.4 g | 3.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5.5 g | 4.3 g | 2.1 g |
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来源：FNDDS (USDA) 41601070 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
