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Ramen bowl with chicken
热量和营养成分
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水14 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 钠 354 mg 15%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 15.1 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0.05 µg 2%
- 胆碱 17.2 mg 3%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.85 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 65 mg 5%
- 钾 91 mg 2%
- 锌 0.48 mg 4%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 17.1 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3.9 g |
| 1份 | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9.5 g |
| 2份 | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½份 | 122.5 g | 154 | 8.6 g | 18 g | 4.7 g |
| 3份 | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4份 | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9.7 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58407042 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
