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Ramen bowl with fish
热量和营养成分
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水14 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 钠 359 mg 16%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 维生素K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 76 mg 6%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.34 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 17.1 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.8 g | 14 g | 2.9 g |
| 1份 | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2份 | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½份 | 122.5 g | 137 | 7.1 g | 18 g | 3.5 g |
| 3份 | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4份 | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.7 g | 22 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7.2 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58407046 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
