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Soup, pho, with meat
热量和营养成分
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水5.2 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 钠 365 mg 16%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 18.4 mg 3%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 49 mg 4%
- 钾 78 mg 2%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.04 mg 4%
- 硒 5.8 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1份 | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2份 | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½份 | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3份 | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4份 | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
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来源：FNDDS (USDA) 28310330 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
