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切片火腿
热量和营养成分
冷盘肉，复合
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水4.5 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 钠 1145 mg 50%
- 胆固醇 44.5 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.47 mg 39%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.63 mg 3%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 278 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 23.8 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4.5 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.2 g | 2.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6.8 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7285 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
