了解你餐盘中的食物
Ham, sliced
热量和营养成分
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水1.8 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1500 mg 65%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.91 mg 5%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6.5 g | 0.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4.4 g | 13 g |
相似食物
关于Ham, sliced的问题
Ham, sliced每100 g含多少热量？
Ham, sliced每100 g含105 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.8 g、脂肪5.1 g。
Ham, sliced每50 g含多少热量？
Ham, sliced每50 g含53 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物0.9 g、脂肪2.6 g。
Ham, sliced每150 g含多少热量？
Ham, sliced每150 g含158 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物2.7 g、脂肪7.7 g。
Ham, sliced每200 g含多少热量？
Ham, sliced每200 g含210 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物3.5 g、脂肪10 g。
Ham, sliced每250 g含多少热量？
Ham, sliced每250 g含263 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物4.4 g、脂肪13 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) N65 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
