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鳐鱼
热量和营养成分
烤，连骨称重
59
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 59 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 维生素B12 6 µg 250%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 碘 19 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 14 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 7 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 21 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 28 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
关于鳐鱼的问题
鳐鱼每100 g含多少热量？
鳐鱼每100 g含59 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
鳐鱼每50 g含多少热量？
鳐鱼每50 g含30 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。
鳐鱼每150 g含多少热量？
鳐鱼每150 g含89 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
鳐鱼每200 g含多少热量？
鳐鱼每200 g含118 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
鳐鱼每250 g含多少热量？
鳐鱼每250 g含148 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-145 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
