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西冷尖牛肉烤肉
热量和营养成分
臀部，去骨，带肥瘦，3毫米修整，熟，烤
208
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 208 kcal —
- 蛋白质 33 g 66%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 76.9 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 103%
- 胆碱 105 mg 19%
矿物质
- 钙 5.1 mg 0%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 8.4 mg 77%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.8 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6093 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
