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西冷尖牛肉烤肉
热量和营养成分
臀部，西冷尖烤肉，去骨，瘦肉，熟，烤
200
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 200 kcal —
- 蛋白质 33 g 67%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 76.7 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
- 胆碱 105 mg 19%
矿物质
- 钙 5.1 mg 0%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 8.5 mg 78%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 31.1 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6094 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
