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鲨鱼
热量和营养成分
混合品种，烹调，裹面糊油炸
228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水6.4 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 228 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 122 mg 5%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 43 mg 10%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 155 mg 3%
- 锌 0.48 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 34 µg 62%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 194 | 16 g | 5.4 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 388 | 32 g | 11 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 97 | 7.9 g | 2.7 g | 5.9 g |
| 3份 | 255 g | 581 | 48 g | 16 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 775 | 63 g | 22 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.3 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
关于鲨鱼的问题
鲨鱼每100 g含多少热量？
鲨鱼每100 g含228 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物6.4 g、脂肪14 g。
鲨鱼每1份 (85 g)含多少热量？
鲨鱼每1份 (85 g)含194 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物5.4 g、脂肪12 g。
鲨鱼每2份 (170 g)含多少热量？
鲨鱼每2份 (170 g)含388 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物11 g、脂肪24 g。
鲨鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
鲨鱼每½份 (42.5 g)含97 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物2.7 g、脂肪5.9 g。
鲨鱼每3份 (255 g)含多少热量？
鲨鱼每3份 (255 g)含581 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物16 g、脂肪35 g。
鲨鱼每4份 (340 g)含多少热量？
鲨鱼每4份 (340 g)含775 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物22 g、脂肪47 g。
鲨鱼每50 g含多少热量？
鲨鱼每50 g含114 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物3.2 g、脂肪6.9 g。
鲨鱼每150 g含多少热量？
鲨鱼每150 g含342 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物9.6 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 175143 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
