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炒鸡蛋
热量和营养成分
配半脱脂奶
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水0.7 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 11 g 54%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 钠 253 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 282 µg 31%
- 维生素D 2.8 µg 14%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 16.5 µg 55%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 2.4 µg 100%
矿物质
- 钙 58 mg 4%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 164 mg 13%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 51 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1.8 g | 53 g |
关于炒鸡蛋的问题
炒鸡蛋每100 g含多少热量？
炒鸡蛋每100 g含237 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.7 g、脂肪21 g。
炒鸡蛋每50 g含多少热量？
炒鸡蛋每50 g含119 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物0.4 g、脂肪11 g。
炒鸡蛋每150 g含多少热量？
炒鸡蛋每150 g含356 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物1.1 g、脂肪32 g。
炒鸡蛋每200 g含多少热量？
炒鸡蛋每200 g含474 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.4 g、脂肪42 g。
炒鸡蛋每250 g含多少热量？
炒鸡蛋每250 g含593 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.8 g、脂肪53 g。
来源：CoFID (UK) 12-945 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
