了解你餐盘中的食物
Salmon, pacific, wild, raw
热量和营养成分
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.9 µg 1%
- 维生素C 0.53 mg 1%
- 维生素D 14.3 µg 71%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 生物素（维生素B7） 6.1 µg 20%
- 维生素B12 5.4 µg 223%
- 胆碱 94.6 mg 17%
矿物质
- 钙 8.7 mg 1%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 26.5 mg 6%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 31.5 µg 57%
- 碘 12.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.7 g |
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来源：Frida (Denmark) 1659 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
