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黑麦脆饼
热量和营养成分
284
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水63 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 284 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 20 g 71%
- 糖 3.4 g —
- 钠 264 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 8 µg 27%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 89 mg 21%
- 磷 292 mg 23%
- 钾 511 mg 11%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.6 g | 63 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3.5 g |
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来源：CoFID (UK) 11-822 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
