燕麦片

燕麦片每100 g含374 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物55 g、脂肪9.5 g。

燕麦片每50 g含187 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物27 g、脂肪4.8 g。

燕麦片每150 g含561 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物82 g、脂肪14 g。

燕麦片每200 g含748 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物109 g、脂肪19 g。

燕麦片每250 g含935 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物136 g、脂肪24 g。