了解你餐盘中的食物
米糠面包
热量和营养成分
烤制的
264
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水42 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 264 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 5.3 g 19%
- 糖 5.1 g —
- 钠 292 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.71 mg 5%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 47%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 79 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 15.9 mg 3%
矿物质
- 钙 75 mg 6%
- 铁 3.9 mg 22%
- 镁 76 mg 18%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 212 mg 5%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 1.5 mg 66%
- 硒 31.2 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.7 g | 42 g | 5 g |
| 1份 | 28.4 g | 75 | 2.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 2份 | 56.7 g | 150 | 5.5 g | 24 g | 2.8 g |
| ½份 | 14.2 g | 37 | 1.4 g | 6 g | 0.7 g |
| 3份 | 85.1 g | 225 | 8.2 g | 36 g | 4.3 g |
| 4份 | 113.4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
相似食物
关于米糠面包的问题
米糠面包每100 g含多少热量？
米糠面包每100 g含264 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物42 g、脂肪5 g。
米糠面包每1份 (28.4 g)含多少热量？
米糠面包每1份 (28.4 g)含75 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物12 g、脂肪1.4 g。
米糠面包每2份 (56.7 g)含多少热量？
米糠面包每2份 (56.7 g)含150 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物24 g、脂肪2.8 g。
米糠面包每½份 (14.2 g)含多少热量？
米糠面包每½份 (14.2 g)含37 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物6 g、脂肪0.7 g。
米糠面包每3份 (85.1 g)含多少热量？
米糠面包每3份 (85.1 g)含225 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物36 g、脂肪4.3 g。
米糠面包每4份 (113.4 g)含多少热量？
米糠面包每4份 (113.4 g)含299 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物48 g、脂肪5.7 g。
米糠面包每50 g含多少热量？
米糠面包每50 g含132 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物21 g、脂肪2.5 g。
米糠面包每150 g含多少热量？
米糠面包每150 g含396 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物63 g、脂肪7.5 g。
来源：USDA FoodData Central 175044 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
