了解你餐盘中的食物
大黄
热量和营养成分
冷冻，煮熟，含糖
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水29 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 29 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.4 mg 1%
矿物质
- 钙 145 mg 11%
- 铁 0.21 mg 1%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 8 mg 1%
- 钾 96 mg 2%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 1份 | 240 g | 278 | 0.9 g | 70 g | 0.1 g |
| 2份 | 480 g | 557 | 1.9 g | 140 g | 0.2 g |
| ½份 | 120 g | 139 | 0.5 g | 35 g | 0.1 g |
| 3份 | 720 g | 835 | 2.8 g | 210 g | 0.4 g |
| 4份 | 960 g | 1114 | 3.7 g | 280 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
相似食物
关于大黄的问题
大黄每100 g含多少热量？
大黄每100 g含116 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物29 g、脂肪0.1 g。
大黄每1份 (240 g)含多少热量？
大黄每1份 (240 g)含278 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物70 g、脂肪0.1 g。
大黄每2份 (480 g)含多少热量？
大黄每2份 (480 g)含557 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物140 g、脂肪0.2 g。
大黄每½份 (120 g)含多少热量？
大黄每½份 (120 g)含139 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物35 g、脂肪0.1 g。
大黄每3份 (720 g)含多少热量？
大黄每3份 (720 g)含835 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物210 g、脂肪0.4 g。
大黄每4份 (960 g)含多少热量？
大黄每4份 (960 g)含1114 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物280 g、脂肪0.5 g。
大黄每50 g含多少热量？
大黄每50 g含58 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物15 g、脂肪0 g。
大黄每150 g含多少热量？
大黄每150 g含174 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物44 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168169 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
