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红 snapper
热量和营养成分
仅限果肉，用葵花籽油炸，带骨头和皮称重
64
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 64 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 33 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
关于红 snapper的问题
红 snapper每100 g含多少热量？
红 snapper每100 g含64 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
红 snapper每50 g含多少热量？
红 snapper每50 g含32 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
红 snapper每150 g含多少热量？
红 snapper每150 g含96 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
红 snapper每200 g含多少热量？
红 snapper每200 g含128 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
红 snapper每250 g含多少热量？
红 snapper每250 g含160 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
来源：CoFID (UK) 16-130 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
