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红笛鲷
热量和营养成分
仅肉部分，葵花籽油炸
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 120 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素D 3 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 53 mg 4%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36 µg 65%
- 碘 65 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7.8 g |
关于红笛鲷的问题
红笛鲷每100 g含多少热量？
红笛鲷每100 g含126 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
红笛鲷每50 g含多少热量？
红笛鲷每50 g含63 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
红笛鲷每150 g含多少热量？
红笛鲷每150 g含189 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
红笛鲷每200 g含多少热量？
红笛鲷每200 g含252 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
红笛鲷每250 g含多少热量？
红笛鲷每250 g含315 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-129 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
