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北海道南瓜
热量和营养成分
无皮果肉，焖
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水7.1 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 4.5 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 83.3 µg 9%
- 维生素C 10.9 mg 12%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.24 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.27 mg 2%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.05 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.3 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.6 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3.3 g | 18 g | 1.3 g |
关于北海道南瓜的问题
北海道南瓜每100 g含多少热量？
北海道南瓜每100 g含44 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.5 g。
北海道南瓜每50 g含多少热量？
北海道南瓜每50 g含22 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.3 g。
北海道南瓜每150 g含多少热量？
北海道南瓜每150 g含66 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物11 g、脂肪0.8 g。
北海道南瓜每200 g含多少热量？
北海道南瓜每200 g含88 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物14 g、脂肪1 g。
北海道南瓜每250 g含多少热量？
北海道南瓜每250 g含111 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物18 g、脂肪1.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20291 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
