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Quark with fruit
热量和营养成分
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水7.3 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 7.3 g —
- 钠 110 mg 5%
- 胆固醇 28.6 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 75.8 µg 8%
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 15.8 µg 4%
- 维生素B12 0.43 µg 18%
- 胆碱 18.4 mg 3%
矿物质
- 钙 154 mg 12%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 136 mg 11%
- 钾 62.2 mg 1%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 10.1 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.8 g | 7.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.4 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
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来源：Frida (Denmark) 520 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
