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Cheese, cottage, 20 % fidm.
热量和营养成分
101
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水2.5 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 2.5 g —
- 钠 351 mg 15%
- 胆固醇 18 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1.7 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 2.8 µg 1%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 18.4 mg 3%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 7.4 mg 2%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 71 mg 2%
- 锌 0.64 mg 6%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 11.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.5 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6.3 g | 11 g |
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来源：Frida (Denmark) 517 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
