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粗黑麦面包
热量和营养成分
烤制
278
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水50 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 278 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 1.6 g —
- 钠 582 mg 25%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.37 µg 2%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 16.1 mg 3%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 2.4 mg 14%
- 镁 58 mg 14%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.85 mg 37%
- 硒 13.4 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 50 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3712 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
