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马铃薯司康
热量和营养成分
自制
279
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水37 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 279 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 1.4 g —
- 钠 653 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 4 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 1.4 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 437 mg 35%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.29 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.8 g | 37 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.4 g | 18 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 7.2 g | 55 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 9.6 g | 74 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 12 g | 92 g | 34 g |
关于马铃薯司康的问题
马铃薯司康每100 g含多少热量？
马铃薯司康每100 g含279 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物37 g、脂肪14 g。
马铃薯司康每50 g含多少热量？
马铃薯司康每50 g含140 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物18 g、脂肪6.8 g。
马铃薯司康每150 g含多少热量？
马铃薯司康每150 g含419 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物55 g、脂肪20 g。
马铃薯司康每200 g含多少热量？
马铃薯司康每200 g含558 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物74 g、脂肪27 g。
马铃薯司康每250 g含多少热量？
马铃薯司康每250 g含698 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物92 g、脂肪34 g。
来源：CoFID (UK) 11-1113 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
