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大啡菇
热量和营养成分
烤
29
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水2.2 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 29 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 2.3 g —
- 钠 11 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 32.8 mg 6%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 135 mg 11%
- 钾 437 mg 9%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 21.9 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.3 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 1份 | 121 g | 35 | 4 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 2份 | 242 g | 70 | 7.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| ½份 | 60.5 g | 18 | 2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 3份 | 363 g | 105 | 12 g | 8.1 g | 2.1 g |
| 4份 | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.9 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.6 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8.2 g | 5.6 g | 1.5 g |
关于大啡菇的问题
大啡菇每100 g含多少热量？
大啡菇每100 g含29 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.6 g。
大啡菇每1份 (121 g)含多少热量？
大啡菇每1份 (121 g)含35 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物2.7 g、脂肪0.7 g。
大啡菇每2份 (242 g)含多少热量？
大啡菇每2份 (242 g)含70 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物5.4 g、脂肪1.4 g。
大啡菇每½份 (60.5 g)含多少热量？
大啡菇每½份 (60.5 g)含18 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.4 g。
大啡菇每3份 (363 g)含多少热量？
大啡菇每3份 (363 g)含105 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物8.1 g、脂肪2.1 g。
大啡菇每4份 (484 g)含多少热量？
大啡菇每4份 (484 g)含140 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物11 g、脂肪2.8 g。
大啡菇每50 g含多少热量？
大啡菇每50 g含15 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0.3 g。
大啡菇每150 g含多少热量？
大啡菇每150 g含44 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.9 g。
来源：USDA FoodData Central 169243 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
