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猪肩肉排
热量和营养成分
颈部，烤制，瘦肉和肥肉
292
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 292 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 7.5 g 37%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 140 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.73 mg 61%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 38%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 生物素（维生素B7） 4 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 4 mg 36%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 18 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
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来源：CoFID (UK) 18-551 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
