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Pork, hand, lean, raw
热量和营养成分
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 56 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.62 mg 52%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 2.1 µg 1%
- 维生素B12 0.65 µg 27%
- 胆碱 78.8 mg 14%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.83 mg 5%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 360 mg 8%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
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来源：Frida (Denmark) 789 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
