了解你餐盘中的食物
五花肉块
热量和营养成分
烤，肥瘦相间
293
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 293 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 90 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.47 mg 39%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 4 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
相似食物
关于五花肉块的问题
五花肉块每100 g含多少热量？
五花肉块每100 g含293 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
五花肉块每50 g含多少热量？
五花肉块每50 g含147 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
五花肉块每150 g含多少热量？
五花肉块每150 g含440 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
五花肉块每200 g含多少热量？
五花肉块每200 g含586 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
五花肉块每250 g含多少热量？
五花肉块每250 g含733 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
来源：CoFID (UK) 18-555 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
