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猪背排
热量和营养成分
里脊肉，鲜，带骨，生，仅瘦肉
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 41%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.47 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 71.6 mg 13%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 268 mg 6%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 33.3 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9.8 g |
| 1份 | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½份 | 56.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3份 | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4份 | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
关于猪背排的问题
猪背排每100 g含多少热量？
猪背排每100 g含172 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
猪背排每1份 (113 g)含多少热量？
猪背排每1份 (113 g)含194 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪背排每2份 (226 g)含多少热量？
猪背排每2份 (226 g)含389 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
猪背排每½份 (56.5 g)含多少热量？
猪背排每½份 (56.5 g)含97 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
猪背排每3份 (339 g)含多少热量？
猪背排每3份 (339 g)含583 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
猪背排每4份 (452 g)含多少热量？
猪背排每4份 (452 g)含777 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
猪背排每50 g含多少热量？
猪背排每50 g含86 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
猪背排每150 g含多少热量？
猪背排每150 g含258 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 168376 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
