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普通硬 pretzel
热量和营养成分
由未强化面粉制成，无盐
381
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水76 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 381 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 钠 289 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 83 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 35 mg 8%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 146 mg 3%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 1.8 mg 78%
- 硒 5.8 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1份 | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2份 | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½份 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3份 | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4份 | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
关于普通硬 pretzel的问题
普通硬 pretzel每100 g含多少热量？
普通硬 pretzel每100 g含381 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物76 g、脂肪3.5 g。
普通硬 pretzel每1份 (28.4 g)含多少热量？
普通硬 pretzel每1份 (28.4 g)含108 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物22 g、脂肪1 g。
普通硬 pretzel每2份 (56.7 g)含多少热量？
普通硬 pretzel每2份 (56.7 g)含216 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物43 g、脂肪2 g。
普通硬 pretzel每½份 (14.2 g)含多少热量？
普通硬 pretzel每½份 (14.2 g)含54 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。
普通硬 pretzel每3份 (85.1 g)含多少热量？
普通硬 pretzel每3份 (85.1 g)含324 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物65 g、脂肪3 g。
普通硬 pretzel每4份 (113.4 g)含多少热量？
普通硬 pretzel每4份 (113.4 g)含432 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物87 g、脂肪4 g。
普通硬 pretzel每50 g含多少热量？
普通硬 pretzel每50 g含191 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物38 g、脂肪1.8 g。
普通硬 pretzel每150 g含多少热量？
普通硬 pretzel每150 g含572 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物115 g、脂肪5.3 g。
来源：USDA FoodData Central 170651 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
